Áp lực công việc và cuộc sống có khiến bạn cảm thấy kiệt sức, căng thẳng như một sợi dây đàn căng? Thay vì tìm đến thuốc ngủ hay các liệu pháp phức tạp, có một giải pháp tự nhiên nằm ngay trong chính đôi bàn tay của bạn là bấm huyệt. Bài viết này sẽ cung cấp 3 lợi ích không ngờ mà bấm huyệt mang lại cho giấc ngủ và sự thanh thản của bạn.
1. Điều Hòa Hệ Thần Kinh, Đưa Cơ Thể Vào Trạng Thái Nghỉ Ngơi
– Khi căng thẳng, hệ thần kinh giao cảm sẽ hoạt động quá mức để đưa ra quyết định xem bản thân nên chiến đấu hay bỏ chạy trước tình huống trước mắt. Chính vấn đề này khiến chúng ta mất ngủ hằng đêm hoặc đưa tâm trí luôn vào trạng thái mệt mỏi. Việc bấm huyệt giúp kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm (phụ trách phần thư giãn), giúp cơ thể thả lỏng, nhịp tim chậm lại, huyết áp ổn định.
– Như Huyệt Ấn Đường (giữa hai chân mày), huyệt Thần Môn (ở cổ tay) nếu được bấm đúng cách sẽ giảm bồn chồn, lo âu, tạo tiền đề cho một giấc ngủ tự nhiên.
2. Giãn cơ và thư giãn sâu cho người được thực hiện
– Căng thẳng thần kinh thường dẫn đến căng cơ, đặc biệt ở vùng vai gáy, cổ và lưng. Chính việc bấm huyệt giúp tăng cường lưu thông máu, giải phóng các điểm tắc nghẽn, thả lỏng các nhóm cơ này.
– Đặc biệt, với huyệt Phong Trì (sau gáy), huyệt Kiên Tỉnh (vai) sẽ giảm nhanh chóng cảm giác đau mỏi vai gáy, đau đầu do căng thẳng, mang lại cảm giác nhẹ nhõm toàn thân.
3. Cải Thiện Lưu Thông Khí Huyết
– Theo Y học cổ truyền, căng thẳng và mất ngủ là do khí huyết ứ trệ, âm dương mất cân bằng và bấm huyệt chính là phương pháp trực tiếp nhất để điều hòa dòng chảy năng lượng trong cơ thể.
– Ví dụ,(trong chân) rất tốt cho việc dưỡng âm, an thần, giúp cơ thể nhẹ nhõm, tinh thần minh mẫn, loại bỏ cảm giác uể oải, mệt mỏi vào ban ngày.
Hy vọng với 3 lợi ích kể trên, bạn đã có cái nhìn rõ ràng hơn về sức mạnh của bấm huyệt trong việc chăm sóc sức khỏe tinh thần và giấc ngủ. Hãy xem đây như một bộ công cụ tự nhiên mà bạn có thể chủ động khám phá và ứng dụng cho bản thân. Và để hành trình của bạn được an toàn và hiệu quả hơn nữa, chúng tôi luôn sẵn sàng chia sẻ các tài liệu hướng dẫn bài bản. Hãy tiếp tục đồng hành cùng chúng tôi để khám phá thêm nhiều bí quyết chăm sóc sức khỏe tự nhiên khác.